简单实用的理疗瑜伽小妙招，让你随时保持好状态

在瑜伽中，对人体进行辩证的修复和调整，这个观点与医学的理疗有相同的观点，但采取的内容和法虽然有不同，但意义上都是因人体问题，而有相互借鉴之处。

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掌握减肥技巧才能够拥有苗条身材

说起减肥这件事情，相信大家都有自己的一套思路，不同人的瘦身措施也是天差地别的，但是很多人的瘦身方法都十分的老套，而且减肥的效率很低，这也就直接导致了大家瘦身失败的结果。其实想要快速瘦身的话，具体的措施有很多，只要我们的方法足够高效，就能够在短时间内练出一个好身材。

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教你如何快速痩腹的小诀窍

现代人的肥胖率越来越高，这主要归咎于不健康的生活方式。由于与日俱增的生活压力，很多人的肚子上都长出大量的肥肉，那么哑铃瘦肚子的效果是否明显？如何有效痩腹？

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脸太瘦凹进去怎么增肥 三大妙招快速告诉你

脸太瘦凹进去显老怎么让脸饱满？坚持这几招还你水嫩小V脸。脸太瘦，颧骨高，脸颊凹进去，看起来显得老气怎么办？首先就要了解一下导致脸瘦凹进去的因素吧。

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太极！你的坚持，终将感天撼地

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力会越来越强了

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太极拳养生防老的秘诀

青春永驻是大家的美好愿望。怕老也是人之常情，衰老是不可抗拒的，它是人生的自然规律。世上没有灵丹妙药使人长生不老，把不能重来的生命延续到一万年，但人们若注意生活方式和身心调适，提高生活质量，可以通过积极向上的健康心态以达到健身、防病、抗衰老的目的。

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雪峰之巅 共武太极——太极名师陈长邀赴湖南洪江授拳

12月12日，陈式太极拳第十九世传人、太极拳名师陈长流先生应邀赴湖南省洪江市为太极拳爱好者们传授陈氏太极拳，在雪峰山国家森林公园里陈长流先生与众多太极拳爱好者们一起习武健身，为公园美丽的冰雪世界又平添了一道亮丽的风景。

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夏季养生喝哪些养生茶更养颜

在这个炎热的夏天里，我们应该怎样喝哪些养生茶有利于健康呢?夏春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;

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夏季清热解毒养生凉茶

清热解毒凉茶的代表药材有金银花、菊花、甘草、黄岑等。

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冬季养生喝什么最好？养生茶驱寒滋补

立冬刚过，天气也是一天比一天的冷！冬季养生也被很多人提上了日程！冬季养生喝什么？茶自古以来就是养生的上品，养生茶驱寒滋补！

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